耳科医生在爱耳义诊活动中为患者检查听力。

记者跑医院

■ 文/图 阳江日报记者 陈海涛

3月3日是第27个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。在快节奏的现代生活中，耳机已成为许多年轻人的“贴身”物件——通勤路上隔绝喧嚣，办公桌前专注工作，甚至睡觉时也要佩戴耳机入眠。然而，这种“沉浸式用耳机”的习惯，正在悄悄透支我们的听力健康。当天，市人民医院耳鼻喉科主任医师冯国权接受记者采访时表示，不当使用耳机的确会对听力造成隐性损伤，市民需引起重视。

耳机不离耳，听力会“受伤”

市民蔡先生是典型的“耳机依赖者”。无论是听小说、足球解说，还是长途开车，他的耳朵里总是塞着无线耳机，一戴就是一两个小时。甚至睡觉时，他也习惯戴着耳机边听边入睡。妻子吴女士对此颇为不满：“我认为这样对听力肯定有影响，劝了他很多次，但他就是不听。”有时候看到丈夫戴着耳机跟自己交流，吴女士甚至恨不得把耳机摘下来扔掉。

蔡先生的习惯并非个例。如今，越来越多年轻人像他一样，将耳机视为生活中不可或缺的一部分，然而这一习惯却在悄然损伤听力。“戴耳机确实会影响听力，但这种损伤是隐性的。”冯国权解释，尤其是入耳式耳机，它更近距离地接触耳蜗和鼓膜，长时间、高音量佩戴，会对听力造成一定程度损伤。短时间内可能“无感”，但日积月累，损伤便会显现。

冯国权从事耳科医生24年，根据他的接诊经验，目前以噪声性听力损伤患者居多，尤其是那些长期处于高噪声环境的从业者，如开船、锯木工人，他们的听力往往在五六十岁时出现明显下降。而年轻人则更多因为疲劳、熬夜等诱因出现突发性耳聋，特别是在过年过节期间，因休息不足、烟花爆竹频响等因素叠加，突发性耳聋的接诊量会明显增多。

勤掏耳朵未必是好习惯

冯国权建议，市民佩戴耳机时应遵循“60%音量、1小时”原则，即音量不超过最大音量的60%，每日累计佩戴时间不超过1小时。同时，尽量避免戴着耳机睡觉，因为入睡后耳朵仍在持续工作，侧卧时耳机还会压迫耳道，容易导致外耳道充血、水肿，甚至引发外耳道炎。

冯国权特别提醒，在嘈杂环境中，人们往往会不自觉地调高音量以盖过噪声，这种做法对听力的伤害更大。此时最好暂停使用耳机，或选择具有降噪功能的耳机，以降低环境噪声的影响。

除了耳机使用不当，冯国权指出，另一个常见的用耳误区是掏耳朵。“耳屎”在医学上的学名为“耵聍”。很多人认为耳屎是污物，其实它是非常有用的东西。“它可以保护和润滑外耳道皮肤，黏附灰尘或异物，还含有抗菌蛋白，能防止细菌侵害，是一道天生的保护中内耳的屏障。”冯国权强调，外耳道具有自我清洁功能，日常生活中尽量不要掏耳朵。如果经常发生耵聍堵塞，应请医生进行专业处理，而不是自行用棉签或挖耳勺深挖，以免损伤耳道皮肤，引发感染。

他还提到，部分耳毒性药物也可能导致耳聋。他曾接诊一名10来岁的孩子，来就诊时已是全聋。经检查发现，可能是之前因感冒服药导致耳聋，但孩子未及时告知家长，错过了最佳治疗时机。“一般来说，出现耳聋症状时，最好在半年内就医干预，超过半年往往难以恢复，会造成不可逆损伤。”

科学护耳从日常习惯做起

冯国权介绍，目前耳科接诊患者中，超过七成为老年人，中青年约占三成。老年性听力下降多由生理退化、慢性病等因素导致，而年轻人的听力损伤则更多与不良生活习惯有关。为此，他给出几点科学护耳建议：

一是控制耳机使用时间，遵循“60%音量、1小时”原则，尽量选择头戴式或降噪耳机，减少对内耳的冲击；二是避免熬夜和过度疲劳，保持规律作息，降低突发性耳聋风险；三是远离高分贝环境，如KTV、酒吧等，必要时佩戴隔音耳塞；四是谨慎用药，避免使用耳毒性药物，需严格遵医嘱；五是定期检查听力，尤其是有长期使用耳机习惯的年轻人，建议每年进行一次听力测试，做到早发现、早干预。

冯国权表示，听力损伤往往是不可逆的，预防胜于治疗。在这个声音无处不在的时代，学会给耳朵“放个假”，科学用耳爱耳，才能守护听力健康。