阳江日报讯（记者/陈海涛 通讯员/张弘豪）12月3日，受中等偏弱冷空气影响，阳江的上空被厚厚的云层裹得严严实实，气温有所下降。记者从市气象台获悉，12月将有5波冷空气排队南下。

据广东天气消息，12月内主要有5次冷空气过程，大致出现在：3日至4日（弱）、8日至9日（弱）、13日至14日（弱）、20日至22日（中等）、26日至28日（中等）。此外，有两次降雨过程，1日至5日有小雨局部中雨，20日至21日出现小雨。值得注意的是，12月下旬后期我省北部偏北地区可能出现寒潮。

市气象台提醒，眼下已是小雪节气末尾，12月7日将迎来大雪节气，寒冷也会随之加重，市民注意科学防寒防冻。首先，严防冻伤需重点关注耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。天气寒冷时，外出建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间暴露。其次，保暖的核心在于“锁住热量”而非“增加厚度”，推荐采用“洋葱式”分层穿衣法。内层可选择透气排汗的速干材质，中层建议采用抓绒、薄羽绒服等，负责储存热量。外层则应穿上防风防水的冲锋衣或厚羽绒外套，阻断寒气入侵。尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。除了外在防护，主动从内部提升御寒能力同样重要，日常可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。