阳东东平镇完善的休闲设施为游客提供了康养便利。

立冬过后，北方寒意渐浓，南海之滨的阳江却依旧暖意融融。随着“候鸟式”康养模式日渐兴起，这座拥有绵长海岸线、优质生态与丰富人文资源的城市，正加速从传统旅游目的地向全域康养旅游目的地蜕变。海陵闸坡镇的滨海暖阳、阳西沙扒镇的温泉生态、阳东东平镇的渔旅风情，各自勾勒出独特的康养画卷，吸引着越来越多“候鸟老人”前来旅居康养，成为大湾区乃至全国康养旅居版图上的新亮点。

■ 文/图 阳江日报记者 梁驰

阳西沙扒镇沙滩细软平缓，海水碧蓝清澈。

海陵闸坡镇 打造全龄友好旅居样板

清晨6时，海陵岛的海边栈道上已有不少老人结伴晨跑。海风轻拂，阳光洒在银滩上，暖意融融。来自黑龙江的王敏红阿姨正跟着康养团做太极晨练：“这里冬天不冷，空气清新，海水干净，近几年，我们每年11月就来，待到第二年3月才回，比在老家‘猫冬’强太多了。”

作为阳江康养旅游的核心承载地，海陵岛闸坡镇凭借亚热带海洋性气候的先天优势，成为北方“候鸟游客”冬季旅居阳江的首选之地。近年来，海陵正依托“中国十大最美海岛”的生态优势，积极布局康养产业。闸坡镇作为海陵岛的旅游服务中心，已建成多个集住宿、医疗、餐饮、休闲于一体的康养基地。

“舒适的居住环境和适宜的温度是吸引北方老人的主要原因。”闸坡一家康养中心工作人员何天琪介绍，海陵岛冬季平均气温保持在22℃-26℃之间，温暖湿润的空气能显著缓解北方老人常见的支气管炎、哮喘等呼吸道疾病，避免因冷空气刺激引发的急性发作。同时，稳定的温度环境有助于促进血液循环，降低冬季高发的心脑血管疾病风险。在娱乐活动方面，机构会定期组织书法、舞蹈、摄影等文娱活动，帮助老人建立社交圈，缓解“离乡孤独”。

值得一提的是，闸坡镇正推动“康养+文旅”深度融合。依托大角湾、马尾岛等自然景观，开发滨海步行道、观海平台和生态湿地公园，打造“无障旅游线路”，方便老年游客出行。在广东海上丝绸之路博物馆，针对60岁以上老人推出半价或免票优惠，馆内南海Ⅰ号文物特展成为康养游客的必打卡项目。部分民宿也推出“康养套餐”，包含晨练指导、养生餐食和本地文化体验，深受中老年游客欢迎。闸坡镇一家民宿的经营者关则强告诉记者：“我们精准对接康养需求，推出包含营养早餐、海边晨练指导、定期健康检测的‘康养套餐’，今年冬季订房间的游客中回头客占七成。”

游客在大角湾螺洲海滨公园游玩拍照。

阳西沙扒镇 全力发展“生态+康养”

“我们选择沙扒，就是看中它不商业化、节奏慢。”来自宁夏的陈先生夫妇已连续3年来此过冬。他们租住在镇上一处海景民宿，每天清晨在海边散步，上午去附近的村落赶集买海鲜，下午在阳台上喝茶看书，他们的生活像度假，更像日常居家生活。

如果说闸坡是“人气爆款”，那么阳西沙扒镇则更像是藏在山海之间的“静谧桃源”。这里背靠青山，面朝碧海，月亮湾沙滩细软平缓，海水清澈见底，加上远离喧嚣的宁静氛围，成为追求“慢生活”康养人群的理想之地。沙扒镇是广东省“百县千镇万村高质量发展工程”首批典型镇之一，也是阳西滨海旅游的主阵地，月亮湾景区还是国家AAA级旅游景区。随着“长住养老、旅居度假、短期康养”功能社区在月亮湾渐成规模，当地旅游服务水平也得到了康养旅居群体的认可和好评。

“在月亮湾过冬的康养旅居群体以租住酒店式公寓为主，还有一些人已经在这里购房置业，每年也有不少自驾房车过来的。”当地一家康养机构的负责人李亮表示，温暖湿润的气候和较高的食宿性价比，是阳西康养旅居产业的核心竞争力。

每年冬至到次年清明，都是阳西康养旅居产业的旺季，康养旅居群体主要来自四川、重庆、湖南及东北等地，他们在阳西的康养旅居生活形式多样、特色鲜明。目前，沙扒镇正以“生态+康养”为发展方向，打造“低密度、高品质”的旅居社区。当地政府引导民宿业主提升服务品质，鼓励发展“家庭式康养民宿”，提供厨房、洗衣、代购等生活配套，满足长期居住需求。同时，依托本地丰富的海洋食材和岭南草药资源，推广“药膳养生”“海盐理疗”等特色项目。

阳东东平镇  靠海吃海 康养宜居

清晨的东平渔港，朝阳初升，渔船归港，渔获满仓，一派热闹景象。游客们跟着当地渔民，体验分拣渔获、晒制鱼干、修补渔网的渔家生活，中午就能品尝到刚烹饪好的海鲜大餐。“这里的海鲜新鲜又实惠，每天都能吃到不一样的海味，早上看日出，傍晚逛渔港，这种慢生活太适合养老了。”来自东北的游客梁蓉已在东平镇居住了一个多月，对这里的生活赞不绝口。

阳东区东平镇是一座拥有600多年历史的古渔港，曾是海上丝绸之路的重要停靠点。如今，它以“渔旅融合”为核心特色，凭借千年渔港的淳朴风情、丰富的海洋资源和悠闲的生活节奏，勾勒出一幅“靠海吃海、康养宜居”的独特画卷，吸引着越来越多游客前来体验慢生活康养。

为让康养游客更好地享受赶海乐趣，北环村的民宿纷纷推出“赶海+民宿”一站式服务。游客赶海归来，民宿不仅提供专属厨房，方便大家将新鲜渔获加工成美味佳肴，还贴心准备了打边炉、烧烤等多样活动，让游客与同伴共享海鲜盛宴。“我们针对康养游客的需求，优化了赶海线路和配套服务，比如安排专人指导赶海技巧，确保老年游客安全舒适。”东平镇一家民宿工作人员杨莹珊介绍，今年冬季推出“赶海套餐”后，订单量同比增长40%，不少游客都是经朋友推荐而来。

除了渔家体验，东平镇的海洋生态与休闲设施也为康养加分不少。飞鹅岭森林公园的观景台可俯瞰全镇全景，山顶的咖啡驿站成为游客打卡点，品着咖啡尽享山海风光；海滨绿道沿渔港蜿蜒延伸，配套建设的健身广场、休闲驿站，为游客提供了晨练、散步的绝佳场所。近年来，该镇还定期举办开渔节、渔家民俗展演、海鲜美食节等活动，让游客感受渔家文化魅力。