一起“悦跑”的跑友们。

“那天在大沟镇跑得真舒服，景色又靓，空气又好。如果有第二届寿长蚝美食文化活动，我们肯定还要再去！”提起上周六的活力“蚝”跑，阳东区全民健身协会会长项水清和几个会员讨论得有滋有味，快乐场景恍若昨日。

1月4日，阳东区南部“渔牧田园”乡村振兴示范带被阵阵“绿色热浪”席卷，一场“蚝”气十足的5公里乡村欢乐跑，点燃了阳东众多运动爱好者的激情，也为阳东推动美丽城乡建设和“百县千镇万村高质量发展工程”惠民利民写下又一生动注脚。

在运动中收获健康体魄、感受家乡变化，用向前奔跑的姿态去领略山海兼优，正日益风靡阳东人的朋友圈！

■ 文字/阳江日报记者 许倩

■ 图片/阳东区全民健身协会提供

比赛后一起合影。

尽享运动乐趣 协会吹响“集结号”

2023年6月24日，在阳东区文广旅体局的大力支持下，一群热爱生活的运动“发烧友”牵头，促成阳东区全民健身协会在东城镇龙塘路成立。协会所处位置，就是项水清的家，也是会员们平时交流工作、新老朋友相聚喝茶的好去处。

1月6日，记者走进阳东区全民健身协会办公室，看到墙上挂满了五颜六色的纪念奖牌。今年49岁的项水清介绍，这是自己参加全国各地马拉松赛事的“战利品”。这两年来，在香港、澳门、江西、江苏、贵州、海南、福建、云南等地，他总共跑了20多场马拉松。

“春节前后的冬季，跑马拉松是最热门的，基本上每周都有一场马拉松，有些城市甚至在同一天举行。报名参赛也很热门，一般要主办方抽签抽中了才能去。”项水清说，自己1月5日去了顺德容桂马拉松，而协会其他会员有的被抽中同日的徐闻马拉松或厦门马拉松。成员之间会互通有无，相约参赛，达到运动乐趣“1+1大于2”的效果。

冲刺2025年“首马”，成为协会成员间的一场趣味“PK”。曾雪梅接触跑步两年时间，迄今已参加了10多场马拉松赛事，从在公园一两公里起步跑，到东平乡村振兴10公里跑，再到半马、全马跑，她一步步突破个人纪录，曾在2024年海陵岛马拉松斩获半马女子组冠军的好成绩。1月4日跟协会大队一起欢乐“蚝”跑后，6日又去参加茂名马拉松。“越跑越有‘瘾’！在协会，大家志同道合，觉得运动更有意思了。”她说。

成立一年多以来，阳东区全民健身协会会员数量也从最初的几十人增至500多人。通过参与举办多场文体活动，包括篮球、广场舞、扒龙舟比赛等等，该协会为丰富阳东人的生活、展现阳东人的才艺，搭建了有益平台和多元舞台。

临近春节，该协会正忙于筹办2025年贺岁杯，计划先从区直单位和乡镇层面组织区级比赛，包括围棋、游泳、网球、篮球、拔河等，选拔出的优秀队伍将进入市级赛事，为阳东人提前蓄满一波健康而幸福的“年味”。

收获身心健康 发现更好的自己

跑友们参加大沟镇“蚝”跑。

对协会的数百名“跑友”而言，跑步不止是运动，他或她迈出第一步，抬头时朝阳正好，闭眼时清风拂过脸庞，心想出发的理由除了抵达终点，更重要的是享受跑步的全过程、享受当下鲜活悦动的人生。

2023年的一个周末，曾雪梅在公园里散步时，看到一群中老年人在环湖跑很有活力，心想：“环湖一圈4公里多，我才40岁，能不能挑战一下？”抱着“试一试”的心态，她从1公里慢跑开始，逐天增加里程数，不承想越跑越有劲，发现自己在跑步“还算有点天赋”，后来频频参加马拉松赛事，体型清瘦的曾雪梅多次在半马组里名列前茅。

“想起以前读初中时，体育老师就经常训练我跑楼梯、蛙跳。后来参加工作，我在广州开快餐店，经常自己骑单车去送外卖，不想等电梯就自己爬20多层楼梯。腿部肌肉力量就是这样一点点锻炼出来的。”曾雪梅告诉记者，目前自己最好的半马成绩是在江门跑出1小时23分，作为非专业选手，她会跟着抖音的教学视频练习，希望增强核心力量，继续刷新个人成绩。

两年累计跑了3万多公里，更让曾雪梅开心的是，运动让她从经历了由“i人”到“e人”的蜕变。“原来我不怎么爱说话，但现在变得开朗外向了很多，无论是做参赛者还是志愿者，我都会自信满满，和大家一起加油、打气。”她说，自己经常带儿子周末去跑步，1月6日也带上丈夫一起去茂名跑半马，一家人的身心健康都因为运动变得更好。

胡锦朱是河南人，今年47岁，来阳江生活已有9年时间，女儿在东城读小学。两年前，她在女儿学校里认识了同为学生家长的曾雪梅，然后开始跑步。两年后，她从镜子里看到了不一样的自己，苗条的身形让她更加自信快乐。“我很开心，自己跑出形状了！”胡锦朱说，阳东区全民健身协会凝聚了来自五湖四海的人，在阳东一起跑步、爱上运动，这种积极向上的“氛围感”，让她的生活也变得更加充实、有趣。

从城里跑到乡村 见证阳东在变靓

近年来，阳东区委、区政府大力实施“百县千镇万村高质量发展工程”，全域美丽城乡建设提速提质，打造了那龙河碧道、城区各大公园、乡村各种示范带、风貌带等一批适宜跑步、休闲娱乐的打卡点。如今每逢周末，阳东区全民健身协会都会在微信群里“约跑”，美的湿地公园、金鸡岭森林公园大放鸡山等，是会员们常去、爱去的好地方，一趟便可运动健身、拍照打卡两不误。

黄明月来自云浮，今年37岁，跑龄7年，是阳东区全民健身协会副会长。最初，她在市区跑步是为了减肥，后来则是越跑越“偏”，更喜欢到有着原生态风光的乡村、山野间“探险”，累计里程也达到上万公里。

“我一开始是在家附近、鸳鸯湖公园跑，曾经试过早上八九点钟，挑战跑十公里，差点中暑晕倒。后来隔了一个多月，去参加阳江夜跑团组织的海陵漫步行，亲历海边乡村的大好景象后，勇气又回来了。”黄明月说，2023年、2024年她报名阳春鸡笼顶越野赛，挑战里程从30公里到50公里，过程充满艰辛。但每当看到满山杜鹃花开，她又迅速调整心态，顶住压力，一路向前。

1月4日在大沟的“蚝”跑，更是让黄明月从新的角度领略到山海兼优、醉美阳东的独特魅力。现场，大家不约而同感叹道：“不看不知道，阳东南边有条‘渔牧田园’乡村振兴示范带风景这么漂亮，真是没白来！”正如2023年7月底那场大沟镇“渔牧田园”示范带欢乐荧光跑、2024年“五一”东平乡村振兴10公里邀请赛一样，协会“大家庭”又一次在阳东美丽乡村留下美好记忆。

回想起活力“蚝”跑，项水清说：“我们开始组织活动时还有些忐忑，因为招募期很短，而大沟离市区距离也不算近。但在活动前一两天，我们中午发布报名消息，一个下午就招满了500人，甚至最终报名爆满，还增加了几十人，有本地居民也有外地游客。让人很惊喜，也看得出大家现在逐渐从跑城区，变得更向往跑美丽乡村。”

项水清补充道，阳东传统实力强劲的单项运动是篮球、龙舟等。疫情过后，群众对增强体质的需求更为迫切，越来越多人携家带口去跑步，有益身心健康的同时还能和谐家庭氛围。阳东区全民健身协会致力于打造多种类、多元化体育运动盛事，接下来，将促进更多全民健身运动在阳东美丽城乡“新地标”开展，同步满足群众对运动健身和亲子游、乡村游、周末游的需求。

随着阳东越变越靓、城乡颜值日益攀升，“跑友”们在酣畅运动中直观见证时代发展红利，勾勒出一幅幅全民运动健身和美丽乡村建设相辅相成、相互辉映的清新画卷……