超市上架的盒装智利西梅。 文/图 张志达

近日，网传西梅汁致腹泻一事引发关注。正值智利西梅集中上市旺季，记者走访市区商超发现，随着西梅零售价下调，市民购买热情高涨。针对西梅食用量与腹泻风险，市人民医院急诊科主治医师林显雄提醒，天然西梅虽有通便作用，但过量食用同样可能引发腹泻，正常人群每日食用五六颗即可。

4月1日上午，记者在市区东汇城天虹超市水果区看到，J级智利西梅标价15.9元/斤，吸引不少市民驻足挑选。正在补货的工作人员告诉记者，最近批发价下调，销量明显上升。市民陈女士边挑边说：“家里人爱吃，价格便宜了就多买些，不过知道吃多了会拉肚子，会控制着吃。”

“西梅含有丰富的膳食纤维，能帮助加速排便。”林显雄介绍，更重要的是西梅中含有山梨糖醇，这种成分在肠道局部形成高渗环境，吸收更多水分到肠道，使粪便更加松软湿润。但他同时强调，过量食用可能适得其反。“一般来说，正常人每天吃五六颗就能达到润肠通便的效果。但如果一次性超过10颗，部分敏感人群就可能出现腹泻。”林显雄提醒，市民应根据自身身体情况调整食用量，“以免有些人吃多了来不及找厕所，到时候洗内裤也挺费事。”林医生打趣道。

除了新鲜西梅，林显雄还特别提醒，市民选购西梅汁时应选择正规渠道产品。部分“网红西梅汁”非法添加番泻苷、比沙可啶等强效泻药成分，长期饮用可能引发结肠黑变病、肠道功能依赖等健康风险。若长期便秘，应及时就医排查病因，勿依赖所谓“通便饮品”。