掌握核心哺喂技巧
哺乳姿势直接影响喂养效果和妈妈舒适度，常见姿势包括：
1.摇篮式：经典姿势，适合大多数情况。妈妈坐姿舒适，用手肘托住宝宝头部，宝宝侧身面向妈妈，腹部紧贴妈妈。
2.侧卧式：适合夜间哺乳或剖宫产妈妈。妈妈侧躺，宝宝面向乳房，头枕在妈妈臂弯。
3.橄榄球式：宝宝像橄榄球一样被夹在腋下，适合双胞胎或乳房较大的妈妈。
4.交叉式：比摇篮式更稳定，适合早产儿或含乳困难的宝宝。
关键点：
●宝宝的头、颈、身体应呈一条直线。
●宝宝的下巴紧贴乳房，鼻子对着乳头。
●让宝宝张大嘴含住大部分乳晕，而非仅含乳头。
教会宝宝正确含乳
错误的含乳方式会导致乳头皲裂、乳汁排出不畅。
正确的方法是：
1.用乳头轻触宝宝嘴唇，刺激觅食反射。
2.当宝宝嘴张到最大时，迅速将乳头和乳晕送入。
3.观察宝宝是否：
●嘴唇外翻（像鱼嘴）。
●舌头呈勺状环绕乳晕。
●吸吮节奏慢而深，伴随吞咽声。
如果含乳不正确，可轻压宝宝下巴帮助调整，或重新尝试。
存奶加热有讲究
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