市人民医院中医理疗门诊医师用艾灸为患者进行“脐疗”。 冯锦禧 摄

合体质制定艾灸配合理疗的方案，还细致讲解不适根源，每一步都有专业依据，远比商业场馆的服务让人踏实。

■ 阳江日报记者/冯锦禧   通讯员/谭兴孚

中老年人定时打卡调理慢性病，职场青年扎堆缓解肩颈酸痛……近期，一股“艾灸理疗”的风潮在我市掀起。在这一养生项目“圈粉”全年龄段的同时，不少市民也发出疑惑：“人人都能做艾灸理疗吗？”“如何选择正确的理疗场所？”为探寻艾灸理疗的正确打开方式，记者近日走访我市多家艾灸场所，并专访了市人民医院治未病科医师陈雅芳，为市民提供艾灸的养生门道与安全指南。

走访

场所多元分化  服务内容差异互补

近日，记者在市区走访发现，我市艾灸服务市场已形成专业艾灸馆、综合养生馆和医疗机构附属中医科室“三足鼎立”的稳定格局。三类场所定位清晰，在服务内容、价格与客群上形成差异化互补。

专业艾灸馆以艾灸服务为主，门店面积多在50平方米左右，一般开在小区、居民楼周边，主要服务周边市民。在市区东门路，一家由退休医生经营的艾灸馆装修简约，整体环境干净整洁。该店贴合周边居民消费需求主打基础艾灸项目，定价35元/次，主要针对腰酸、关节痛、失眠等常见不适症状进行调理。针对行动不便的老人，这名退休医生还提供上门服务。

与专业艾灸馆只做艾灸不同，综合养生馆走的是“多元化组合”路线，将艾灸与推拿、刮痧、中药熏蒸等项目深度融合吸引客户。市区东风一路某连锁养生会所就是这类场馆的代表，其“艾灸+推拿”组合服务定价78元/次，针对女性的“宫寒调理套餐”虽定价153元/次，仍不乏回头客。该养生会所负责人表示，组合服务能更全面解决亚健康问题，标准化流程也保障了客源稳定。据介绍，该店顾客中25岁至50岁的女性占比超过六成。

相较商业场馆的流水线式服务，市人民医院中医理疗门诊、市中医医院治未病科等医院的内设机构，凭借正规执业资质医师和专业化诊疗方案，受到有明确调理需求人群的信赖。在市人民医院理疗的张阿姨向记者直言，在医院艾灸更安心，医师会先通过问诊和体格检查明确她的劳损程度，结合体质制定艾灸配合理疗的方案，还细致讲解不适根源，每一步都有专业依据，远比商业场馆的服务让人踏实。

市民

艾灸渐成风尚  不同群体各有所需

各类艾灸场所的兴起，得益于不同年龄段的市民开始将传统艾灸作为养生的新选择——既有将艾灸视为日常保健的中老年人，也有主动尝试的年轻人。其中，中老年人偏爱其慢性病防治功效，年轻人则侧重于缓解职场亚健康。

28岁的职场白领陈女士是艾灸的新晋爱好者。作为办公室文员，她每天面对电脑工作7小时以上，长期坐着，加之频繁熬夜、饮食不规律，肩颈酸痛、手脚冰凉成了老毛病，经期还受腹痛、乏力困扰。她曾尝试吃保健品、用肩颈按摩仪，但感觉效果不大。一次陪朋友体验艾灸馆后，她彻底喜欢上这种疗法。“做完肩颈灸，僵硬的脖子能轻松转动，骨子里透出来的温热感格外舒服。”陈女士说，如今，她每月都会抽时间去公司附近的艾灸馆做温宫灸和肩颈调理。此外，她还网购了艾灸仪和艾条，闲暇时在家追剧，就对着足三里、涌泉穴等穴位自行施灸，把养生融入日常碎片时间。

与年轻人不同，中老年群体选择艾灸更多是为了防治慢性病、增强体质，三伏天、三九天等养生关键期，艾灸更成了他们的“必修课”。54岁的黎姨已连续数年坚持三伏灸和三九天灸。4年前，在亲友推荐下，她抱着试试看的心态做了第一次三伏灸，虽起初觉得艾条烤着偏热，但很快适应，做完后背部暖暖的格外舒服。让她惊喜的是，那年冬天腰酸症状减轻，感冒次数也减少了。此后，黎姨便将艾灸当作日常保健“标配”，每到养生关键期都会提前预约中医馆。

医生

施灸因人而异  部分人群需要避忌

艾灸虽好，但并非人人都适合。陈雅芳坦言，不少商业养生馆为逐利对顾客“来者不拒”，全然摒弃了艾灸的“辨证施灸”核心。艾灸市场的不规范现象令人忧心。

陈雅芳曾接诊多位因不当施灸受伤的患者，他们大都是因为施灸人员未评估患者体质便盲目施灸，最终导致皮肤低温烫伤。还有一些有热性体质、浑身燥热者被推荐“排毒艾灸”，术后不适反倒加剧。商业机构的不专业之外，普通市民自身艾灸知识的欠缺，也让安全风险陡增。如不少人居家艾灸时会封闭门窗“闷着做”，误以为能留住艾烟，提升效果，实则陷入误区。“艾烟积聚过多易刺激呼吸道，引发咳嗽、胸闷等不适，还存在安全隐患。”陈雅芳表示，居家艾灸经济便捷，是日常保健的好选择，但核心在于避开误区、掌握科学方法。

艾灸兼具温通经络、散寒祛湿、调理气血、防病保健的功效，对宫寒痛经、慢性腹泻、风寒痹痛等常见问题调理效果显著，尤其适合畏寒怕冷、易疲劳的虚症、寒证人群。陈雅芳提醒，部分人群则需主动避忌，如高热、口干咽痛等热性病症患者或阴虚火旺者盲目艾灸会适得其反。另外，孕妇腹部和腰骶部为绝对禁区，老年患者和糖尿病患者因皮肤感觉不敏感容易烫伤，幼儿皮肤娇嫩，家长切勿自行操作。

如何居家做艾灸？

● 到正规医院相关科室问诊，让医生根据自身体质、病史推荐适配穴位和灸法。

● 施灸遵循“先上后下”的原则，常以足底涌泉穴收尾，有助于引火归元，减少上火反应。

● 控制艾灸时长和频率，单次艾灸时间以30分钟左右为宜，不宜超过1小时，每周2-3次即可。体质改善后可逐渐减少次数，无需长期连续施灸。

● 灸后护理至关重要，艾灸后人体毛孔张开，应注意保暖，避免直吹冷风、接触冷水，同时适量饮用温水，帮助身体代谢，室内需保持通风，避免艾烟过量积聚刺激呼吸道。

● 选择合适的艾灸工具和材料，居家建议使用正规厂家生产的艾条，避免购买劣质艾绒制成的产品，若出现心慌、头晕等不适，立即停灸，必要时就医。