秋冬时节，气温骤降、温差加大，擤鼻涕、打喷嚏的人日渐增多。过敏性鼻炎作为秋冬季的“常客”，不仅让患者反复遭受鼻痒、鼻塞、流清涕的困扰，还可能引发结膜炎、中耳炎等并发症，严重影响日常工作、学习和睡眠。不少人将鼻炎误认为感冒，自行用药后症状非但没有缓解，反而加重病情；也有患者认为鼻炎无法根治而放弃规范治疗，陷入“发作—忍耐—加重”的恶性循环。

“市民应重视鼻炎的防治，切勿将其当作‘小毛病’忽视治疗。”市人民医院耳鼻喉科副主任医师黄永潮呼吁，市民要养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力，以健康的状态应对来自秋冬季节的“挑战”。

气温骤降与温差过大易诱发鼻炎

“每年秋冬季节都是鼻炎的高发期，就诊量较夏季会明显增加。”黄永潮表示，近期鼻炎高发是气温变化、过敏原分布、人体抵抗力下降等多重因素共同作用的结果，其中气温骤降与温差过大是首要诱因。

“鼻腔是人体呼吸道的第一道防线，对气温变化极为敏感。”黄永潮解释，秋冬季节早晚温差可超过10℃，鼻腔黏膜受到冷空气的直接刺激，导致血管收缩、黏膜分泌减少，进而降低保温和对过敏原的过滤能力，诱发鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状。

在清晨，鼻炎症状往往最为严重。“夜间睡眠时人体体温处于平稳状态，清晨起床后体温骤降，鼻腔黏膜易出现应激反应。”黄永潮补充道，经过一夜的睡眠，鼻腔内会堆积一定量的过敏原和分泌物；而人体激素水平的昼夜变化，也会间接影响鼻腔黏膜的敏感度，导致秋冬季节鼻炎症状呈现“清晨重、夜间轻”的特点。

过敏原分布的地域差异也不容忽视。“北方秋冬季节的过敏原以花粉、柳絮为主，南方则以尘螨为主。”黄永潮介绍，尘螨适宜在温暖、潮湿的环境中繁殖，虽然秋冬季节整体湿度有所下降，但南方早晚仍有一定湿度，加上室内通风不足、被褥未及时晾晒等因素，尘螨易在床褥、衣物等物品上滋生。而霉菌作为 “隐形过敏原”，即便秋冬季节也会残留于空调滤网、室内角落，对过敏人群构成威胁。此外，秋冬季节天气干燥，风力较大，地面粉尘、落叶碎屑等易被扬起，吸入鼻腔后也会诱发过敏症状。

除了外界环境因素，人体自身抵抗力下降也是鼻炎发作的关键原因。“慢性病的发作大多与熬夜相关，鼻炎也不例外。”黄永潮强调，长期熬夜、精神压力大、过度劳累等不良生活习惯，会打乱人体的正常新陈代谢和免疫节律，导致人体免疫力下降，进而增加鼻炎发作的概率。

盲目用药当心产生药物依赖

鼻炎患者时常走向两种极端：一类自行诊断、盲目用药；另一类不作处理，放弃治疗。

此外，许多患者会混淆鼻炎与感冒的症状，导致用错药物。

“鼻炎和感冒都会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，但二者有本质区别，盲目用药可能加重病情。”黄永潮表示，感冒是感染引起的急性上呼吸道疾病，具有传染性，除了呼吸道症状外，常伴有咽喉疼痛、低烧、全身酸痛等全身症状；而过敏性鼻炎是免疫性疾病，不具有传染性，核心症状为鼻痒、流清水样鼻涕、连续打喷嚏，一般无全身症状。

除了混淆病症，市面上鼻用喷雾、鼻炎药膏种类繁多，不少患者为图方便，根据网上帖子或他人推荐自行购买使用，却忽视了药物的针对性。黄永潮指出，鼻炎主要包括过敏性鼻炎、急性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎等，其中急性鼻炎多由感冒引发，病程较短，一般无需过度用药，即使用药也不宜超过1-2周；过敏性鼻炎需使用抗过敏药物、鼻用激素等，疗程多为1至2个月，甚至更长；肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎的用药则与前两者有明显区别，部分鼻用药物甚至可能加重萎缩性鼻炎的症状。更值得警惕的是，市面上一些宣称“苗药”“藏药”“中药提取物”的鼻用产品含有血管收缩剂，长期使用会导致药物依赖。

而完全不采取治疗措施、鼻炎发作全靠硬撑同样有害健康。“很多患者得知过敏性鼻炎无法根治后，就放弃了规范治疗，这种想法是完全错误的。”黄永潮坦言，过敏性鼻炎作为免疫性疾病，目前确实难以实现彻底根治，但规范治疗可以长期控制症状，减少发作频率，避免并发症的发生，显著提高生活质量。

若鼻炎症状长期得不到控制，不仅会让患者反复遭受鼻痒、鼻塞的困扰，还可能引发一系列并发症，严重时还可能诱发过敏性支气管炎甚至哮喘。黄永潮表示，当鼻炎症状明显影响睡眠、工作、学习时，就应及时进行药物治疗，切勿拖延。“可以偶尔用喷雾缓解症状，但连续使用不宜超过10至14天，最好在医生的指导下选择正规产品。”

温生理盐水洗鼻可缓解症状

鼻炎防治应遵循“预防为主、防治结合”原则，既要通过科学防护减少接触过敏原、增强抵抗力，也要在症状发作时规范治疗，避开用药误区。

日常防护核心在于规避过敏原，针对不同过敏原，防护方式各有侧重：对于尘螨过敏的患者，应定期清洁室内环境，每天开窗通风，保持空气流通，勤晾晒被褥，半小时紫外线照射即可有效杀死尘螨，每月清洗一次空调滤网，长期开空调时可搭配使用加湿器，保持室内湿度适宜，避免鼻腔干燥。

对于花粉、粉尘过敏的患者，秋冬季节外出时应佩戴口罩。口罩除防尘外还可保暖，减少冷空气对鼻腔的直接刺激。无需佩戴N95口罩，普通口罩即可有效过滤粉尘和花粉，且呼吸更通畅。佩戴的口罩应勤换勤洗，尤其是布制防晒口罩，长期佩戴易堆积细菌和过敏原，需定期清洗消毒。

同时，养成良好生活习惯、增强自身抵抗力是所有患者抵抗鼻炎最有效的方法。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持免疫系统稳定。合理饮食，少吃冰冻、辛辣、高糖高盐、肥腻的食物，戒烟限酒，饮食清淡可避免加重鼻腔黏膜水肿。适度锻炼，增强体质，若鼻炎症状明显，可在室内进行简单运动，避免户外剧烈运动。

此外，用温生理盐水洗鼻也是缓解鼻炎症状的有效方法。“建议使用比人体体温高一两度的温生理盐水，过高或过低的温度都会刺激鼻腔黏膜。”黄永潮介绍，温生理盐水可以冲洗掉鼻腔内的过敏原、分泌物和粉尘，缓解鼻痒、鼻塞症状，对鼻炎康复有辅助作用。

治疗方面，急性鼻炎（如感冒引发的鼻炎），一般无需过度用药，多数可自行痊愈。而过敏性鼻炎症状明显影响日常生活时，应及时到医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗，切勿自行用药或放弃治疗，导致“小毛病”陷入“发作—忍耐—加重”恶性循环。

■ 阳江日报记者/刘昭融   通讯员/谭兴孚