■ 阳江日报记者/陈子玲

将爱好变成事业，并通过专业知识帮助他人走出困境，一眨眼，周运林已经在这条路上走了16年。

为了做好一名心理咨询志愿者，退休前，周运林便开始学习心理学，考取国家二级心理咨询师，积极投身志愿服务事业。2018年初从江城区农业农村局副局长的岗位退休后，她更是全身心投入，把自己的电话当成心理志愿服务热线，只为更好地帮助他人。最近，周运林获评“全国离退休干部先进个人”，记者采访她16年来坚持做心理志愿服务的心路历程。

只为更好地帮助他人

2008年，周运林报名成为市12355青少年服务中心的一名志愿者。参加志愿服务让她发现在心理学方面的兴趣，于是决定报名参加中山大学的心理学课程。

退休前，她更多是利用晚上参与市12355青少年服务中心的值班，接听咨询电话，利用节假日开展志愿服务工作。2018年初退休后，她则全身心投入志愿服务工作，负责江城区12355的运营和阳西12355的建设。

“心理学有很多方法可以帮助我们发现问题，解决问题，所以我愿意花钱、花精力去学习。”周运林说，在参加志愿服务的过程中，她发现青少年、老年人心理健康存在一些问题，这些问题为什么会产生、应该如何解决？

通过心理咨询实现助人自助，帮助他人内心产生的充实感、愉悦感、获得感，一次次鼓励周运林坚持。她与记者分享，十年前一个小女孩主动联系她咨询心理问题，多年后再见，女孩一眼认出周运林，女孩爽朗的笑声、一声声真挚热烈的感谢和朴实无华的拥抱，让她格外感动。周运林没想到，自己的“举手之劳”，竟然在他人的生命中留下不可磨灭的印记。这样的故事，在她16年的心理志愿服务生涯中，并不少见。

解开求助者心结

12355平台主要接访青少年心理健康问题，这些问题的产生与家庭、家庭关系有很大关联。面对家长的求助，周运林会建议家长带着孩子一起来咨询室，耐心倾听家长的倾诉。而青少年不会轻易对陌生人全盘托出自己的心里话，她便通过绘画、卡牌、玩沙盘游戏等方式，从孩子们的作品侧面解读他们的内心世界，找出问题所在再“对症下药”。 

接访虽然能帮助别人，但是覆盖面不够广。周运林想到了开展公益讲座。教会小学生们“如何打败情绪的小怪兽”，和高中生分享“如何做更好的自己”，和家长们分析“如何做智慧的父母”……根据不同的人群，周运林结合受众的特点和时下常出现的问题，设计不同的课程内容。2024年，周运林带领团队在江城区、阳东区、阳春市、阳西县开展心理健康讲座，进校园、进社区（村委）进机关企事业单位共计47场，覆盖人群约4000人次。

这些大量的心理健康讲座，背后是专业、细致的准备。“一节课，往往要准备一两天才能达到让自己满意的标准。过程很烧脑，但结果很有成就感。”周运林说，希望开办更多心理健康讲座，更广泛地普及心理学知识。

凝聚一支队伍

“一个人做志愿，不如一家人做志愿；一家人做志愿，不如一群人做志愿。当志愿服务与心理健康成为生活状态时，‘奉献 友爱 互助 进步’的志愿服务精神就是初心与理想。”周运林动员全家人加入志愿服务队伍，并以兄弟姐妹四人的名字为名，成立了“阳江市林巧忠华家庭志愿服务队”。他们的真诚、专业、热情深深感染着他人。现在，这支家庭志愿服务队已经“扩容”到150多人，志同道合的一群人互相鼓励，共同进步。

2024年，她觉得身体明显吃不消了，不能再像以前那么拼了。近几年，她开始关注老年人心理健康问题，针对如退休后的失落感、对衰老和疾病的恐惧、与子女的沟通障碍等老年人常见的心理问题，设计了一系列的心理健康教育讲座，向老人传授心理调节的技巧和方法，积极面对生活变化，在关爱中感受到生命的温暖与美好。

近年来，阳江的志愿服务事业蓬勃发展，周运林希望能发挥余热，做好传帮带工作，将经验分享给有需要的人。从一名普通的志愿者到国家二级心理咨询师，从一个人到150多人的队伍，周运林以出色的成绩获得“全国离退休干部先进个人”“全国最美志愿者”“广东好人”“阳江市优秀共产党员”等荣誉称号。

“不要给自己设限，坚持做自己喜欢的事情，一定会有收获，结果是水到渠成的。”她希望带领具备心理学知识的年轻人加入到志愿者队伍，共同为建设文明和谐的社会贡献力量。

■ 记者手记

付出终将以另一种方式回到身边

现代生活节奏快，许多人的工作强度大，当从工作回归生活的时候已经疲惫不堪，只想着“躺平”放空自我。这无可厚非，但是，当看到像周运林合理安排时间，勇于尝试并为自己的兴趣爱好持续付出，最终收获心灵的宁静和充实，真的非常让人感动。她不计较自己的付出，只求丰富自己的知识体系，最终帮助他人，这样的精神令人敬佩。

见贤思齐，当看到身边有像周运林这样的先进典型人物时，我们可以得到什么启发？记者感受最深的就是要多尝试，丰富自己的生活体验。我们处在一个信息爆炸的时代，只要确定了自己要学习的领域，可以通过多种渠道寻找学习资源，才会发现自己的潜能将带我们去到多远。

我们常常向往诗和远方，走向远方并非易事，不妨从培养一个兴趣爱好、学习一项技能开始，沉浸在体验、学习的乐趣中，持之以恒，相信付出终将会以另一种方式回到自己身边。