阳江日报讯（记者/黄方盈 通讯员/廖兆军 陈志飞）寒露过后，气温有所下降。气温的变化也给心血管疾病患者带来了新“考验”，患者应该如何应对冷空气的到来？

市人民医院心内二科主治医师陈志飞介绍，在季节转换、冷空气活动频繁的时候，心血管疾病高发，主要与气温低、运动少、吃得多、常感染这四个因素有关。当天气寒冷时，人体的毛细血管收缩、心率加快、血压升高，导致心脏的工作压力增大，进而诱发心绞痛或者心肌梗死。由于气温降低，很多人喜欢宅在家里，活动减少。并且天冷时人们喜欢摄入高脂肪、高热量的食物，使胆固醇水平升高，进而促进动脉粥样硬化的形成。因此，体质差的老年人常常合并感冒、流感等呼吸系统疾病，也容易诱发急性心肌梗死和猝死。寒冷刺激还会导致血压升高，并引发多种心血管疾病或使原有疾病急性加重。

陈志飞建议，心血管疾病患者要根据气温和自我感觉适当增减衣物，在季节变换时，出门时不妨多带一件外套；其次，饮食不要过于滋补，对于心血管疾病患者来说，高盐、高脂饮食无异于疾病进展的“加速器”。在饮食上，患者应做到荤素搭配，以低盐、低脂饮食为宜。还要适度运动。在季节变换时，心血管疾病患者（心力衰竭患者除外）不要停止运动。即使在家里不出门，也要尽量减少久坐。运动应量力而行，避免在清晨、晚上视野不清或雾霾天气时进行户外运动。

此外，建议心血管疾病患者每年接种流感疫苗，避免重症流感及其引发的心血管事件。还要加强疾病自我管理，做好指标监测，如自测血压、血糖，心衰患者还应监测体重、液体出入量等。

在干燥的秋冬季，高血压患者可以多吃应季的蔬菜和水果，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、小白菜、白萝卜、绿豆芽、山药、莲藕，以及雪梨、柿子、山竹、火龙果、龙眼、柑橘、香蕉等，这些食物不仅富含水分，有助于保持身体水分平衡，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血压和改善心血管健康。