春季是消化道疾病高发的季节，因为气温忽冷忽热、昼夜温差大，人口流动频繁等因素的影响非常容易滋生细菌病毒，脾胃功能减退，从而导致肠胃不适。在这个季节里，很多人都会出现胃痛、腹泻、便秘等肠胃问题，给生活和工作带来不便。那么，我们应该如何预防和应对肠胃不适呢？市人民医院医生陈冬云为你支招。

春季常见消化道疾病有哪些？

消化道疾病指的就是人体消化系统方面的疾病，不仅发病率高而且发病范围广泛，病情还很容易反复的发作。春季常见的消化道疾病分别有：

急性胃肠炎：春季气温开始升高，细菌和病毒繁殖活跃，食物迅速腐烂变质。急性胃肠炎的发生主要是吃了不干净的东西，导致腹痛和腹泻。

胃肠道感冒：症状表现为食欲不振、腹痛、恶心、呕吐、腹泻，并伴有上呼吸道症状。胃肠道感冒主要由病毒引起，消化道功能较弱。

消化不良：饮食油腻，脂肪不易消化，从而引起消化不良，可能有腹痛、腹胀、打嗝、腹泻等表现。

胃炎：春季天气变化无常，胃酸分泌往往异常增加，导致胃炎产生或复发。胃痛、胃胀、酸反流，主要是胃炎发作的症状。

如何有效预防和应对？

1、饮食方面注意不要暴饮暴食，尽量避免食用生冷油腻及辛辣的食物，选择易消化的清淡食物。多吃一些温性食品，如姜、大枣、蜂蜜等，有助于暖胃护胃，增强脾胃功能。同时，多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜，多喝温水，帮助肠胃消化，调节胃肠道功能。

2、患有胃肠道疾病的患者，要根据自身情况严格控制饮食。消化性溃疡患者要注意控制酒精摄入，少喝浓茶、浓咖啡等刺激性食物；胆囊炎或胆管炎患者要严格控制脂肪的摄入等。

3、保持良好的生活习惯。春季气候湿热，容易让人精神疲惫，影响脾胃功能。因此，要保持充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累，保持情绪稳定，减少焦虑和压力，有助于维护消化系统的正常功能。同时，要适当加强锻炼，促进血液循环，增强体质，提高抵抗力。

4、 避免过度使用药物。春季容易引起感冒、咳嗽等疾病，很多人会采取药物治疗，但是常规药物对肠胃一定程度上会产生副作用。因此，在服用药物的同时，要按照医生的建议用药，避免滥用抗生素等药物，以免对肠胃功能造成损害。可以选择一些对肠胃不良影响较小的中药或草药进行治疗，如常见的淡薄草、厚朴等。

5、定期体检。通过定期体检可以及时发现肠胃疾病的早期症状，确诊并及时治疗，防止疾病恶化。尤其是对于容易患肠胃疾病的人群，如胃溃疡、胃炎等，更要定期进行胃镜检查，加强对肠胃健康的监控和保护。