让运动健身成为过年的主打元素
2019-02-01 09:31:12 来源:阳江日报

近段时间,友人突然改掉平时懒散的样子,天天陪着家人和孩子去锻炼,精神饱满,气血很好。原来,为了督促孩子完成跑步、跳绳等体育运动的寒假作业,友人陪着孩子一起锻炼,想不到一家人都受益了。很多人忙碌了一整年,过年期间往往希望彻底放松,想睡就睡到日上三竿,想吃就胡吃海喝,饮食习惯、生活方式完全打乱,“每逢佳节胖三斤”便成为假期生活的真实写照。因此,人们在快乐过春节的同时要多参加一些体育活动,选择适合自己的体育运动进行锻炼,过一个健康的新年。不少人平时缺乏运动的习惯,长假期间想要坚持锻炼不是一件容易的事情。所...

让运动健身成为过年的主打元素
阳江日报

近段时间,友人突然改掉平时懒散的样子,天天陪着家人和孩子去锻炼,精神饱满,气血很好。原来,为了督促孩子完成跑步、跳绳等体育运动的寒假作业,友人陪着孩子一起锻炼,想不到一家人都受益了。

很多人忙碌了一整年,过年期间往往希望彻底放松,想睡就睡到日上三竿,想吃就胡吃海喝,饮食习惯、生活方式完全打乱,“每逢佳节胖三斤”便成为假期生活的真实写照。因此,人们在快乐过春节的同时要多参加一些体育活动,选择适合自己的体育运动进行锻炼,过一个健康的新年。

不少人平时缺乏运动的习惯,长假期间想要坚持锻炼不是一件容易的事情。所以,春节假期趁着走亲访友的时候,不妨减少聚餐频率,增加体育运动的项目。比如跳绳就是个不错的运动,串门聚会时不需要长时间的运动,也不需要体育场所,十来分钟的跳绳就可以帮助大家减脂增能。也可以三五人打打篮球、羽毛球和乒乓球等球类运动,这些竞技运动既可以凝聚人气、增加乐趣,还可以放松身心、提高运动技能,可谓是一举多得。

近几年,全民健身的意识深入人心,各级政府加大投入,在社区、乡镇等群众居住地附近建设了不少功能齐全、设施完善的健身器材,有的还建有小型全民健身中心和多功能运动场,让广大群众在家门口就可健身运动。

人人共享体育,体育造福人人。现在,运动健身已经成为社会新时尚,全民健身也逐渐上升为国家战略。春节期间,大家不妨让运动健身成为过年的主打元素,过一个健康快乐、动感时尚的新年!

周雪燕

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