35岁是女性生育力的一道坎，这个时候生育力正处于快速下降阶段。近年来因生育年龄后延、环境污染、恶性疾病年轻化等因素，一些人年纪轻轻就卵巢早衰、卵细胞质量下降，女性生育力正面临巨大威胁和挑战。女性怎样保护自己的生育能力呢?阳江市妇幼保健院妇产科医师刘秋花指出，一方面是生育力的自我保护，另一方面就是生育力保存。

生育力的自我保护

1.良好的生活习惯。拥有一个良好的生活习惯，更容易怀孕，当然也会更容易生育一个健康可爱的宝宝。

2.避免肥胖。肥胖会出现卵巢增大、宫颈粘液较多，也很容易患上内分泌病症，比如多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征主要是因为肾上腺功能紊乱以及下丘脑-垂体-卵巢轴功能失常、遗传等因素引起的。如果不幸患上这种疾病，女性就会因为无法正常排卵而造成不孕。

3.适度调节心理压力。亲朋戚友或者自己的期望过高，往往会给女性带来压力，从而导致女性难以怀孕。其实备孕是需要放下心来，保持心情愉悦和身体健康，说不定孩子就悄悄地降临到你的肚子中。

4.避免流产超过三次。各种研究表明，如果流产次数超过三次以上，就会对子宫造成致命的打击，影响以后的生育，比如难受孕、容易流产、早产等。

女性生育力保存

女性生育力是人类繁衍的稀缺资源，卵子不可再生，损伤后不可修复。年龄是影响卵巢功能的重要因素，女性通常30岁后就进入卵巢功能衰退期，35岁后进入快速衰退期。所以女性的生育最好在35岁之前完成，之后的卵子质量会大打折扣。然而，由于种种原因，有些女性不能在理想的时段内孕育宝宝，而有些女性因为疾病而不得不手术、放疗或化疗，损伤了卵子，引起卵巢早衰，难以生育。生育力保存就是为那些有生育力丧失风险的女性在生育力丧失或者减退之前将胚胎、卵子或卵巢组织冷冻保存起来，以备将来使用，解决将来可能遭遇不孕症的难题，为将来的生育力储备资源。

哪些特殊人群需要做

目前来说，有生育力丧失风险的人群主要是需要进行放化疗治疗的女性，以恶性肿瘤为主。

放疗、化疗等治疗手段，大大延长了恶性肿瘤患者的生存期。但癌症治愈后，患者会有很多后遗症需要治疗，其中包括卵巢功能下降，甚至是卵巢早衰。除了恶性肿瘤患者，其他因各种结缔组织病(如系统性红斑狼疮、白塞氏病、韦格纳肉芽肿、风湿性关节炎)、血液系统疾病(如再生障碍性贫血、镰刀形红细胞病以及接受自体或异体骨髓移植者)、神经系统疾病(如多发性硬化等)而需要服用环磷酰胺等化疗药物，甚至是接受放疗的患者，同样面临着卵巢早衰的风险，也就是生育力的丧失。这些还有生育需求的女性朋友在进行放化疗前，都应该进行必要的生育力保存，至少也要做生育力保存的相关咨询。

总而言之，生育力保存就是生殖保险，是帮助女性朋友获得妊娠机会的方法。有需要的女性朋友可以选择适合自己的生育力保存方法，为自己的完美人生做好这份保险。

医生简介

刘秋花

阳江市妇幼保健院妇产科医师，毕业于广州中医药大学中西医结合临床专业，从事妇产科临床工作多年，擅长先兆流产、反复性流产、妊娠剧吐、不孕、月经不调、内分泌失调、围绝经期疾病、阴道炎、盆腔炎、宫颈病变、妇科肿瘤等妇产科常见疾病及多发病的中西医诊疗，熟悉掌握妇科各种手术操作。